Hareket Meditasyonu: Nedir ve Nasıl Yapılır?

Hareket Meditasyonu Nedir?  Basitçe, içinde hareket içeren her türlü meditasyon hareket meditasyonudur. “Hareket meditasyonu” (veya “hareketli meditasyon”) çok çeşitli teknik içerir. Dikkat ve yavaş bir tempo uygularsak, herhangi bir hareketi hareket meditasyonu…