Uyku İçin Meditasyon Nasıl Yapılır?

Uyku için meditasyon uyku problemlerinin çözümü için meditasyonu bir araç olarak kullanmaktır. Araştırmalar insanların yarıdan fazlasının gün boyunca uyanık kalmak için mücadele ettiğini keşfetti. Gündüz uykulu hissetmek, yeterli uyku almamanın veya…